Sınav Kaygısı Nedir?

Pek çok kişi, sınavlardan önce kendini stresli hisseder. Normal düzeydeki stres başarılı olmaya katkı sağlasa da bazı durumlarda kişinin performansını etkileyecek seviyeye gelebilir. Stres ve kaygının sınav performansının düşmesine neden olması sınav kaygısı olarak adlandırılır. Sınav kaygısı yaşayan bireyler, kendilerini gergin hissetmeleri sebebiyle bildikleri konularda dahi tam performans gösteremeyebilir.Sınav kaygısı, sınav hakkında herhangi bir durumla ilgili olarak ortaya çıkan endişe ve stresi ifade eder. Özellikle üniversite sınavının oluşturduğu rekabet ortamı nedeniyle üniversiteye hazırlanan öğrencilerde sınav kaygısı görülebilir. Yüksek seviyedeki kaygı hem öğrenme becerisini hem de sınav performansını olumsuz etkileyebilir. Bireyin sınav öncesinde ve esnasında aşırı gergin olması odaklanmasını ve önceden öğrenmiş olduğu bilgileri hatırlamasını zorlaştırabilir. Dolayısıyla kaygı yaşayan öğrenci sınavda tam performans gösteremez.Yapılan bir araştırmaya göre sınav kaygısı yaşayan öğrencilerin sınavlardaki başarısı diğerlerine göre düşüktür. Kişinin sınav kaygısı yaşamasının nedenlerinden biri başarılı olma baskısıdır. Başarılı olması gerektiği konusunda baskı hisseden öğrenciler, sınav dönemi süresince diğer zamanlara göre daha streslidir. Bu stres ise fiziksel, zihinsel ve duygusal açıdan bireyi kötü etkileyebilir. Bunun sonucunda yalnızca performansta değil yaşam kalitesinde de düşüş gözlemlenebilir.